להצטרפות והרשמה
רגע של דיאטה

אל תאמרי דיאטה אלא אימוץ הרגלי אכילה ותזונה נכונים.

לרבים מאיתנו המילה דיאטה מעלה אסוציאציות של "עונש"/ איסורים הגבלות/ סבל אין סופי, ההבנה של אימוץ הרגלי אכילה נכונים תוציא אותך ממעגל הדיאטה ותכניס אותך להרגלי תזונה נכונה ומאוזנת.
השינוי בחשיבה מתחיל ברגע שתאמרי לעצמך, לאכול נכון זה טוב לי. הגוף רוצה זאת ואני אתן לו.
גופך אינו זקוק לכל הג'אנק פוד למיניהם, ידוע שמאכלים אלו אינם בריאים כלל.
הטיפ הראשון: נסי צעד אחר צעד להכניס לביתך אוכל בריא יותר ,קמח מלא, אורז מלא ולהפחית במידה את המאכלים המזיקים כגון, סוכר, מאכלים מטוגנים וחטיפים עתירי קלוריות שאינם תורמים לבריאות בני ביתך.



 

אל תאמרי דיאטה אלא אימוץ הרגלי אכילה ותזונה נכונים לכתבות נוספות
פינת הסדר והניקיון

ניירת עליך ישראל

הביוקרטיה האיומה בארץ, גורמת לנו להיות בעלים של המון מסמכים וקבלות ו... בקיצור ניירת.
מומלץ לקנות בתחילת כל שנה, קלסר גדול ויפה עם חוצצים, ולתייק כל מסמך בקטגוריה המתאימה.
בצורה הזו למצוא מסמך, זה פשוט תענוג.


ניירת עליך ישראל סדר ונקיון - כל המאמרים
טיפ טיפה יותר

הכל טמון בתכנון

כולנו מדברות על כך שר"ה הוא 3 ימים, כולנו לחוצות מכך מאד. הדבר שיבדיל בין לחץ, היסטריה וחוסר נעימות הוא דבר אחד: תכנון.
שבי עם עצמך בזמן רגוע ושקט, עם כוס קפה, פנקס ועט ופשוט תכנני, תכנני ורשמי בכתב ברור, מה יאכלו בכל סעודה, מה ישתו, במקביל הכיני רשימת קניות של מוצרים לבישול, כלים ח"פ וכו.
את הרשימות תלי על המקרר או במקום בולט, כך תרגישי שאת שולטת
בענינים ובאמת תשלטי בהם. בהצלחה.
לרשותך שני דפי עזר לחצי על המילים: רשימת קניות, טבלת אריזה

הכל טמון בתכנון לרשימת הטיפים המלאה

הרשמה לקבלת מגזין ועדכונים

בלחיצה על כפתור ההרשמה הינך מסכימה לתנאי השימוש באתר