הכנה הוליסטית ללידה (2)

זירוז נעשה או במצב שהוחלט על צורך רפואי בזירוז או במצב של צירים שאינם מתקדמים.

לשיטות הזירוז הטבעיות יש מס' יתרונות בולטים:

1. לרוב, הן לא יכולות ממש לגרום ללידה, אם התנאים לחלוטין לא בשלים, כך שגם אם "פקעה סבלנותך" והחלטת לנקוט בהן, הרי שלא אילצת תינוק שאינו בשל לצאת לאויר העולם קודם זמנו.
2. השיטות האלה מייצרות צירים טבעיים! וזה הבדל משמעותי מבחינת היולדת והיכולת שלה לעבור את הכאב.
3. הן קלות יותר גם כלפי העובר. אמנם אין פרסומים רבים בנושא, אך פיטוצין מקשה על העובר, יכול לגרום לירידות בדופק וכו'.
4. הצירים הטבעיים מתחזקים בהדרגה איטית. ולכן, גם כשציר הוא חזק יותר מקודמו, היולדת מרגישה, שאם היא עברה את הציר הקודם, כך היא עוברת גם את הציר הזה. אולם כשמגיעים פתאום ב"בום" צירים חזקים מאוד, לפעמים תכופים מאוד, הגוף לא הוכן לכך בהדרגה הטבעית, וזה עלול לגרום ליולדת לבהלה מעוצמת הכאב, ולייאוש.
שיטות הזירוז המלאכותיות מייצרות לעיתים בבת אחת צירים כואבים מאוד. השינוי הזה, יכול מיידית להביא את היולדת למצב שהיא לא מסוגלת לעמוד בצירים, (וכתגובה מבקשת אפידורל, שבמקרים מסויימים יכול אף הוא לגרור שרשרת נוספת של התערבויות).

מהן שיטות הזירוז הקיימות?

תנועה וטלטולי אגן
הנעת הגוף מזרזת את התקדמות התינוק- תנועה ועוד תנועה- ממליצים על ריקודי בטן וריקודים בכלל. פעילות גופנית כמו הליכה, שחיה, יוגה וכו', יכולה לגרום לרחם להתכווץ.
הליכה יכולה לעזור במקרה שהגוף כבר מוכן ללידה- היא גורמת לראש העובר ללחוץ כלפי מטה על צוואר הרחם, מה שגורם להפרשת אוקסיטוצין ואז יכולים להתפתח צירים.
הליכה על חול חמים- חול חמים עושה עיסוי רפלקסולוגי מאוד עמוק, כיוון שמשקל הגוף לוחץ היטב ויכול להועיל לזירוז לידה. ממליצה בחום שמתחיל השלב הלטאנטי ללכת עם בן הזוג על חול הים לחלופין, עיסוי עמוק ביד יתבצע עם לישה ממושכת של בצק או חימר. גם ביד יש אזורי רפלקסים שמייצגים את כל הגוף. הליכה ברגל , עליה וירידה במדרגות- ראש העובר לוחץ על עצמות האגן אשר מפרישים כתגובה אוקסיטוצין שזהו ההורמון שגורם לכיווץ שריר הרחם. תנוחות זקופות מקדמות לידה מכיוון שהם מסייעות לתינוק לרדת ומפעילות לחץ רב יותר על צוואר הרחם באון שמגביר את הפרשת האוקסיטוצין ואת יעילות הצירים. תנוחת כריעה מגבירה בד"כ את הצירים. תנוחת חצי עמידת ברכיים - חצי כריעה יכולה להאיץ את פתיחת צוואר הרחם, תנועות אסימטריות באגן. לנשום עמוק.

עיסוי גב תחתון ורגליים בזמן הלידה:
10 מ"ל שמן נשא, 3 ט' מרווה,2  ט' מנדרין,1 ט' ורד, 1 ט' אילנג.
100 מ"ל שמן נשא, 2 ט' לבונה, 2 ט' לבנדר, 2 ט' נרולי, 2 ט' פלמה רוזה.
90 מ"ל שמן נשא, 20 ט' לבנדר, 10 ט' ברגמוט, 15 ט' ארז.
90 מ"ל שמן נשא, 15 ט', 10 ט' סנדלווד, 20 ט' תפוז.
כדי לעודד צירים והתחלת לידה ניתן להכין בתוך שמן נשא תערובת של לבנדר, יסמין כמו כן שמן תפוז מצויין ללידה, שמן מרווה מרושתת מומלץ לזרוז כאשר הפסיקו הצירים או שנחלשו, יש לו השפעה חזקה. ניתן לקנות שמנים מוכנים במיוחד ללידה.
 נקודות טובות לעיסוי:
 1. בנקודות הגבוהות ביותר של הכתפיים. בקשי ממישהו שיעסה לך היטב את המקום. בד"כ הנקודות האלה רגישות והעיסוי לא כלכך נעים.
2. בגב כף היד, באיזור ה"קרום" שבין האגודל לאצבע המורה. זה אזור רגיש מאד והלחיצה שם כואבת. תמששי תוך לחיצה את כל האיזור- כשתגיעי לנקודה הכי כואבת, ויתכן שתרגישי כמו זרם חשמלי, זאת הנקודה.
3. בזרת של הרגל באזור הציפורן. ללחוץ ולעסות את כל האזור.
4.ל אורך גיד אכילס- עיסוי ולחיצות לאורך כל החלק הפנימי של השוק.
5.בשקע שמתחת לכריות שמתחת לאצבעות.

רפלקסולוגיה:
כשמתחילים צירים אפשר לעבוד ברפלקסולוגיה לזירוז הלידה באופן הבא:
עבודה עם לחיצות חזקות על ההיפופיזה והרחם כל פעם שלוש לחיצות מסיביות.
ארבע אצבעות מעל המלאולוס הפנימי ברגל ללחוץ חזק. ניקוי מעיים, טוב לזירוז הלידה.
פתיחת האגן-  לעבוד עם שני האגודלים בתנועות של פתיחה באזור העקב.
זחל מהאזור של הרחם לשלפוחית כדי להוריד את הראש של התינוק למטה.
זחל על רצועת הסנדל ומתחת למלאולוס הפנימי.
ניתן לחזור כמה פעמים, חשוב להקפיד על הסדר.

עיסוי פטמות-
גורם לעליה ברמות האוקסיטוצין שגורם להתכווצויות הרחם. יש לעסות את הפטמות במשך כ 20 דקות ,זאת לא אמורה להיות פעולה נעימה, העיסוי אמור להיות מורגש אם כי להיזהר לא להכאיב.

קיום יחסים במידה ועדין אפשר-
בנוזל הזרע של הגבר יש פרוסטגלנדינים שגורמים להבשלת צוואר הרחם.

שמן קיק-
שתיית שמן קיק על קיבה ריקה, יוצרת שלשולים, שבעקבותיהם ייתכן שיתחילו צירים ותתפתח לידה. מאוד לא מומלץ השלשולים מחלישים את היולדת.

הרפית גוף-נפש-
יולדת ששרויה במתח נפשי רב לקראת הלידה, הלידה עלולה להתעכב בשל כך. להרגע. לנשום עמוק. לחץ בטוח לא מקדם לידה באופן חיובי-
עיסוי הגוף, עיסוי וטלטול האגן, אוורור רגשות ,הרפיה והירגעות יכולים לעזור ללידה שמתעכבת להתחיל וטובים גם ליולדת וגם לעובר שחש גם הוא במתח.
במידה ואכן הזמן מתאים, ויש תנאים מתאימים ללידה, ומאיזושהיא סיבה, גופנית או נפשית יש איזה מעצור שמעכב אותה, אזי טיפולים כמו רייקי, שיאצו, דיקור, מוקסה, רפלקסולוגיה או טיפול אנרגטי, יעשו עבודה מצויינת, ישחררו חסימות, יביאו את הגוף למצב של הרפיה וזרימה, והלידה תתרחש ותתקדם באופן תקין. השיטות עובדות על שיחרור חסימות אנרגטיות ורגיעה כללית.

עוד מס' אמצעים טבעיים לקידום הלידה :
שהייה במים- טבילה במים- מקלחת או ג'קוזי עם זרם מים על הגב התחתון או על הבטן, מאוד יעילים .
החלפת מיילדת- לפעמים אין כימיה והלידה נתקעת או שיש אנשים בחדר שהיולדת לא מרגישה בנוח איתם.
פחד של האישה- להרגיע אותה, לעודד שינוי של מקום וסביבה. להחשיך מעט את החדר ולהשאיר את היולדת זמן מה לבדה.
אכילה ושתייה- הרבה פעמים הצירים מפסיקים מחוסר מזון שגורם לחולשה והתייבשות . מיץ ענבים תירוש לבן , חטיפי אנרגיה, פירות יבשים. ישנם מתכונים להכנת עוגת בריאות אנרגתית ללידה.
לשמור על הבועה של בת הזוג- לתת לה הרגשת בטחון ופרטיות, שמירת ההורמונים!!!

הכנה הוליסטית ללידה (1)

הריון פעיל

התזונה בהריון

רחל שפיץ- נטורפטית מוסמכת R.na, מתמחה בטיפול בנשים בהריון ולאחר לידה, מעבירה חוגים וסדנאות בתחומי הבישול הבריא, עיסוי תינוקות והריון ולידה.
052-5506197
shpitim@gmail.com
www.tevaly.co.il