הטיפול הביתי בהצטננות ושפעת

1. חשוב מאוד לא לדכא את החום- החום מבטא את התמודדות של הגוף עם המחלה. אם החום גבוה מאוד ניתן להשתמש בשמנים: עץ התה וקמומיל פלפל שחור\איקליפטוס סמיטי לערבב עם מעט שמן בסיס כגון: שקדים, זרעי ענבים, ולעשות עיסוי בכפות הרגלים מהאצבעות כלפי מטה.
2. לישון ולנוח- על מנת לאפשר לגוף להתמודד עם המחלה, בזמן השינה הגוף "מתקן" את כל הנזקים שהתרחשו בגוף במהלך היום ולכן ניתן לראות צורך מוגבר בשינה בגיל ההתבגרות ובזמן ההריון.
3. לשתות מים ותה צמחים של- טיליה, קמומיל, אכילאה ונפית. מיצי ירקות מדוללים, מרקים עשירים בירקות שורש כגון: גזר, שורש סלרי, בטטה ולהשתמש במכשירי אדים.
4. להפחית במתוק- כולל מיצי פירות ופירות. הסוכר מפריע לפעילות של הוויטמין C.
5. ויטמין C - אפשר לקחת כמניעה כל החורף. במינון של 50 מ"ג ליום.
   ובזמן מחלה אפשר להגיע עד 150 מ"ג. לילדים להשתמש בכדורים שמיועדים לילדים.
6. תזונה מחזקת ומחממת- מרק עוף+ ג'ינג'ר טרי. ארוחות קטנות במהלך היום. אפשר לשתות תה שמחמם ועוזר לרפא את המחלה ומוריד חום: קינמון, ציפורן וג'ינג'ר.
7. להקשיב לגוף- לא לאכול אם אין תאבון, יחד עם זאת להקפיד מאוד על נושא השתייה כדי לא להגיע להתייבשות.
8. להרבות באכילת עלי סלרי ירוקים ובשתיית מיץ רימונים חמוץ.

הטיפול במחלה עם הופעת הסימן הראשון:

* תה סמבוסק, אכילאה ונענע
מרתיחים 3-4 כוסות מים, מוסיפים כפית פרחי סמבוסק מיובשים, כפית עלים ופרחים מיובשים של אכילאה, כפית עלי נענע מיובשים. משאירים 2 דקות ומסננים ממתיקים עם דבש איכותי ושותים מספר כוסות במשך היום.
* תה בצל
מכניסים 3 בצלים בינוניים לסיר עם 4 כוסות מים, מביאים לרתיחה מבשלים 20 דקות נוספות, ממתיקים עם דבש שותים 3 כוסות ביום.
* סירופ בצל
מפזרים פרוסות בצל בצלחת מפזרים מעט סוכר מעל הבצל משרים ל-24 שעות, שותים 2-5 כפות מהמיץ , 3-4 פעמים ביום.
* משקה קינמון ובצל ירוק
מוסיפים לכוס מים מקלון קינמון, 2כפות בצל ירוק מרוסק בפומפייה (רק החלק הלבן), כפית דבש או סוכר חום. מרתיחים 10דקות מסננים ושותים חצי כוס פעמיים ביום. שותים במשך כמה ימים.

רחל שפיץ- נטורפטית מוסמכת R.na, מתמחה בטיפול בנשים בהריון ולאחר לידה , מעבירה חוגים וסדנאות בתחומי הבישול הבריא,
עיסוי תינוקות והריון ולידה. כמו כן מעבירה הרצאות במסגרות שונות.
מטפלת בקליניקה פרטית בירושלים, בתחומים: ייעוץ תזונתי, רפלקסולוגיה, צמחי מרפא, ויטמינים,עיסוי תינוקות, ליווי ותמיכה במהלך הריון ובלידה, עיסוי בשמנים,פרחי באך ודמיון מודרך.
02-9979131
052-5506197
shpitim@gmail.com
www.tevaly.co.il