אל תאמרי דיאטה אלא אימוץ הרגלי אכילה ותזונה נכונים

אל תאמרי דיאטה אלא אימוץ הרגלי אכילה ותזונה נכונים.

לרבים מאיתנו המילה דיאטה מעלה אסוציאציות של "עונש"/ איסורים הגבלות/ סבל אין סופי, ההבנה של אימוץ הרגלי אכילה נכונים תוציא אותך ממעגל הדיאטה ותכניס אותך להרגלי תזונה נכונה ומאוזנת.
השינוי בחשיבה מתחיל ברגע שתאמרי לעצמך, לאכול נכון זה טוב לי. הגוף רוצה זאת ואני אתן לו.
גופך אינו זקוק לכל הג'אנק פוד למיניהם, ידוע שמאכלים אלו אינם בריאים כלל.
הטיפ הראשון: נסי צעד אחר צעד להכניס לביתך אוכל בריא יותר, קמח מלא, אורז מלא ולהפחית במידה את המאכלים המזיקים כגון, סוכר, מאכלים מטוגנים וחטיפים עתירי קלוריות שאינם תורמים לבריאות בני ביתך.

שושנה הימל יועצת מוסמכת לתזונה, בריאות ושמירת משקל.